Co robić, gdy pojawi się biegunka?
W większości przypadków biegunka ustępuje samoistnie w przeciągu kilku dni. Mogą jej towarzyszyć nudności, wymioty i/lub gorączka. Ważne jest, abyś unikał odwodnienia. Upewnij się, że zawsze pijesz wystarczającą ilość płynów, zwłaszcza wtedy, gdy podróżujesz do krajów o gorącym klimacie. Jest to niezwykle istotne w przypadku dzieci. Jeśli dziecko jest niespokojne, nadpobudliwe lub ma wzmożone pragnienie, zapadnięte oczy lub suchą skórę o zmniejszonej sprężystości, oznacza to, że odwodnienie się nasila i należy szukać natychmiastowej pomocy medycznej.
Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie zaleca się stosowania leków hamujących wypróżnianie. Nigdy nie stosuj tych preparatów u dzieci, ponieważ mogą spowodować niedrożność jelit.
Zapobieganie chorobom przenoszonym droga pokarmowa: Piec kroków do bezpieczniejszej żywności
Przed wyjazdem z kraju zasięgnij porady lekarza odnośnie chorób, na które możesz być narażony podczas swej podróży, a także na temat szczepień lub innych środków zapobiegawczych. Rozpoczynając podróż upewnij się, że zabrałeś doustne sole nawadniające (ORS) i wszelkie inne lekarstwa, których możesz potrzebować podczas podróży.
- Utrzymuj czystość – często myj ręce, zwłaszcza przed kontaktem z żywnością.
- Gotuj dokładnie – gotuj w temperaturze, co najmniej 70 stopni.
- Oddzielaj żywność surową od ugotowanej.
- Utrzymuj żywność w odpowiedniej temperaturze. Wysoka temperatura powoduje szybkie namnażanie mikroorganizmów.
- Używaj bezpiecznej wody i żywności – Lody, woda pitna, kostki lodu oraz surowe mleko mogą zostać z łatwością zanieczyszczone groźnymi mikroorganizmami lub substancjami chemicznymi.
źródło:who.un.org.pl
