W zdrowym ciele zdrowy duch

Badania przeprowadzone przez NIK alarmują-  15 procent uczniów klas IV-VI szkoły podstawowej nie bierze udziału w zajęciach z WF-u, 23 procent w gimnazjach i ponad 30 procent w szkołach ponadgimnazjalnych!!!

Brak sportu wpływa na problemy z otyłością, a ta z kolei wiąże się z poważnym zagrożeniem chorobami serca, wadami postawy, problemami metabolicznymi, kiepską kondycją, ale też problemami natury psychicznej, np. niskiej samooceny, kompleksów, izolacji, niechęci do nawiązywania nowych kontaktów.

Gdzie tkwi problem?

My i nasze dzieci kochamy  komputery, laptopy, tablety, telefony, konsole, telewizory…. a miłość ta czasami pochłania nasz cały czas, sprawiając że wiosnę oglądamy w filmach a nie na żywo. Zamiast spędzić popołudnie z technologicznie zaawansowanymi  przyjaciółmi, lepiej wyjść z dzieckiem na dwór i razem aktywnie spędzić czas- najlepszy bowiem przykład nasze dzieci wezmą od nas samych. Wiem, że czasami łatwo się mówi, ale gorzej z wykonaniem- bo przecież pracujemy i zmęczeni też jesteśmy, ale wystarczy przemóc w sobie niechęć a na efekty czasu spędzonego aktywnie z dzieckiem nie trzeba będzie długo czekać. Pozwólmy sobie spróbować.

W Opolu można się nie nudzić: spacery po parku, jazda rowerami, basen, bieganie, zajęcia sportowe… do wyboru mamy wiele atrakcji dzięki którym nasze dzieci będą mogły właściwie spożytkować swoją energię. Ważne, abyśmy wiedzieli- że aktywne dziecko to szczęśliwe dziecko.

Fundacja Instytut Matki i Dziecka zaleca:

• Zachęcaj dziecko do aktywności fizycznej. Ćwiczcie razem!
• Aktywność fizyczna powinna trwać ciągiem min. 30 minut
• Nie rób dłuższych przerw podczas ćwiczeń, ćwicz minimum 3 razy w tygodniu.
• Ćwicz na świeżym powietrzu, wykorzystuj do ćwiczeń np. drzewa w parku, rób przebieżki, podskoki.
• Unikaj rutyny, wpleć w trening wizyty na placu zabaw, ścieżki zdrowia w parku.
• Wykorzystaj: skakankę, gumę do skakania, linę do przeciągania
• Twórz tory przeszkód.

Pobierz: broszura- 30 minut dla zdrowia dziecka

Pobierz: broszura- 30 minut dla zdrowia nastolatka

I pamiętajmy- nie zgadzajmy się zbyt pochopnie na to, aby nasze dzieci nie ćwiczyły na zajęciach wychowania fizycznego. Bo mimo, że zwolnienia z wf-u to zatrważająca norma, przepisy jasno regulują sytuacje, kiedy dziecko nie może w ćwiczeniach/zajęciach uczestniczyć:

1. Możliwość zwolnienia ucznia z wykonywania określonych ćwiczeń fizycznych na zajęciach wychowania fizycznego.

Zwolnienia dokonuje dyrektor szkoły. Podstawą do tego zwolnienia jest opinia lekarza o ograniczonych możliwościach wykonywania przez ucznia ćwiczeń wskazująca, jakich ćwiczeń fizycznych (czy też – jakiego rodzaju ćwiczeń) ten uczeń nie może wykonywać oraz przez jaki okres. W tym przypadku uczeń uczestniczy w realizacji zajęć wychowania fizycznego z ograniczeniem wykonywania niektórych, wskazanych przez lekarza ćwiczeń fizycznych. Uczeń ten jest przez nauczyciela oceniany i klasyfikowany. Jednocześnie nauczyciel wychowania fizycznego jest obowiązany dostosować wymagania edukacyjne niezbędne do otrzymania przez ucznia oceny klasyfikacyjnej do indywidualnych potrzeb i możliwości określonych w opinii o ograniczonych możliwościach wykonywania przez ucznia określonych ćwiczeń fizycznych, wydanej przez lekarza.

2. Możliwość całkowitego zwolnienia ucznia z realizacji zajęć wychowania fizycznego.

Zwolnienia dokonuje dyrektor szkoły na podstawie opinii lekarza o braku możliwości uczestniczenia ucznia w zajęciach wychowania fizycznego, przez okres wskazany w tej opinii. W tym przypadku uczeń nie uczęszcza na zajęcia wychowania fizycznego i przez okres zwolnienia nie jest z nich oceniany. Jeżeli okres zwolnienia z realizacji zajęć wychowania fizycznego uniemożliwia ustalenie śródrocznej, rocznej lub semestralnej oceny klasyfikacyjnej, uczeń nie podlega klasyfikacji, natomiast w dokumentacji przebiegu nauczania wpisuje się „zwolniony” albo „zwolniona”.

Nie ma podstaw prawnych do zwalniania z zajęć wychowania fizycznego w oparciu o dokument wystawiony przez rodziców (opiekunów prawnych) lub samego ucznia. Nie ma również podstaw do zwolnienia z zajęć wychowania fizycznego z powodu braku stroju gimnastycznego. Przygotowanie do określonych lekcji, w tym zajęć wychowania fizycznego, należy do zadań ucznia.

Jedynie w przypadku, gdy uczestniczący w zajęciach wychowania fizycznego uskarża się na dolegliwości zdrowotne, zwalnia się go w danym dniu z wykonywania planowanych ćwiczeń, informując o tym jego rodziców (opiekunów). Należy jednak podkreślić, że cytowany przepis rozporządzenia w sprawie bezpieczeństwa i higieny w publicznych i niepublicznych szkołach
i placówkach odnosi się do dolegliwości zdrowotnych i nie dotyczy braku stroju niezbędnego do uczestniczenia w zajęciach wychowania fizycznego.