Jak zachęcić dziecko do sportu? 10 wskazówek dla każdego rodzica

Dekalog rodzica aktywnego dziecka 

1. Stawiaj siebie za wzór.

Najlepszym pomysłem na zachęcenie dziecka do aktywności fizycznej jest stawianie siebie za wzór. Jeśli rodzice sami wykazują zainteresowanie sportem, to dużo łatwiej jest uzyskać takie zainteresowanie u ich pociech. Do rozmów należy dołączyć zademonstrowanie swojej aktywności. – Z przeprowadzonego przeze mnie badania wynika, że praktycznie wszystkie osoby dorosłe, które uprawiają sport miały pozytywny przykład w osobie przynajmniej jednego aktywnego rodzica – wyjaśnia Julianna Czapska, która prowadzi warsztaty dla zawodniczek uczestniczących w Zimowej Akademii Młodych Orłów.

Kiedy zatem przekonujesz swoje dziecko do przejażdżki rowerowej kosztem gry na komputerze, samemu siedząc na kanapie przed telewizorem, nie dziw się, że Twoje słowa nie zostaną wysłuchane.

3. Buduj świadomość.

4. Pokaż dziecku różnorodność dyscyplin sportowych.

Inna rzecz, jaką można zrobić, to zapytać dziecko o ulubiony rodzaj aktywności fizycznej. Należy mu pokazywać różne dyscypliny sportowe i sposoby spędzania czasu w ruchu, nie zaś przywiązywać się do jednego od początku. Dziecko, które będzie miało styczność z siatkówką, piłką ręczną czy tenisem, po pewnym czasie wybierze sobie najlepsze dla siebie zajęcie. Ważną funkcję pełnią turnieje sportowe, które zachęcają najmłodszych do ruchu dając szansę spełnienia marzeń i poznania swoich idoli. Tak jest chociażby w przypadku turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku”, którego finał odbywa się na Stadionie PGE Narodowym, a zwycięzcy mogą spotkać się z piłkarzami reprezentacji Polski.

5. Pozwól dziecku wybrać rodzaj aktywności fizycznej.

   
   

6. Pamiętaj o komunikacji.

Jeśli uda Ci się sprawić, że Twoja pociecha zainteresuje się sportem i zacznie go uprawiać, powinieneś pamiętać, że to dopiero początek i aby uniknąć szybkiego zniechęcenia dziecka należy umiejętnie się z nim komunikować. Wyjaśniaj więc mu, czemu ma służyć dany trening i dlaczego jest on ważny. Połączenie obowiązków szkolnych z zajęciami sportowymi nie jest łatwe i wymaga dużo samozaparcia zarówno od dziecka, jak i jego rodziców. Przydatne okazuje się tutaj wyznaczanie celów – czego dziecko chce się nauczyć w szkole, a czego na treningu. I tutaj Twoja duża rola, aby w wytyczaniu tych celów pomagać.

7. Ustalaj reguły i mądrze wymagaj.

Regularne rozmowy z dzieckiem wpłyną na jego świadomość i na tym etapie możesz już przejść do wymagań. – Zdarza mi się rozmawiać z młodymi zawodnikami o tym, że ciężko im sprostać jednocześnie obowiązkom szkolnym i sportowym. Słyszę o oczekiwaniach rodziców, którzy chcieliby, żeby ich pociecha więcej czasu spędzała przy książkach. Te wymagania muszą wynikać wprost ze wcześniejszych ustaleń. Ponownie wracamy tu do początkowego określenia realnych do osiągnięcia celów, co na dalszym etapie da nam prawo do wymagania i ich weryfikowania – tłumaczy Kurach. Jeśli dany zawodnik wie, po co coś robi i wie, jakie są założenia, to łatwiej jest mu przedstawić nasze wymagania.

8. Bądź wsparciem dla swojego dziecka.

Kolejnym elementem efektywnego pobudzania i utrzymywania dziecka przy aktywności jest wsparcie. Ze strony rodzica to po prostu bycie obok: zawiezienie dziecka na trening czy mecz, wspólny pobyt w samochodzie i rozmowa, a także zadawanie pytań.

9. Nie wychodź poza swoją rolę – daj pracować trenerowi.

Co ze wsparciem w trakcie meczów? – Podpowiedzi rodziców w trakcie meczów czy treningów ograniczają dziecku możliwość podjęcia własnej decyzji i popełnienia błędu. Ogranicza to wolność i autonomię dziecka. Sama obecność rodzica na meczu jest już wystarczającym wsparciem – tłumaczy Czapska. Paweł Habrat dodaje, że istotne jest odpowiednie działanie w trójkącie: trener-rodzic-zawodnik. Pomiędzy tymi osobami musi być dobra komunikacja. Każdy musi znać swoją rolę i nie wychodzić poza nią. Przekraczanie kompetencji to niestety dość częsty problem, a przecież należy pamiętać o tym, że to zawodnik jest w tym wszystkim najważniejszy.

10. Doceniaj starania i zaangażowanie swojej pociechy.

Rodzic powinien dostrzegać zaangażowanie swojego dziecka i nagradzać je za taką postawę. Nie musi to być wynagradzanie materialne i – co istotne – należy pamiętać, aby doceniać starania, a nie osiągnięcia. Wzbudzisz w ten sposób w dziecku pozytywną, radosną motywację do pracy. Chwal dziecko za podejmowanie aktywności fizycznej i doceniaj jego wysiłek motywując do dalszego uprawiania sportu.

Materiał powstał we współpracy z firmą Tymbark