Zgaga inaczej refluks to niestrawność, która zazwyczaj nasila się pod koniec ciąży u ponad 50% kobiet. Nie jest groźna, ale bardzo nieprzyjemna…
Najczęstszymi objawami zgagi w ciąży są:
- ból za mostkiem oraz dudnienie i bulgotanie w brzuchu
- tzw. skręt brzucha/żołądka oraz uczucie pełności i dyskomfortu po jedzeniu
- skurcze żołądka oraz nadmierne odbijanie i wzdęcia
- pieczenie w klatce piersiowej lub gardła po jedzeniu
- nudności i ból brzucha związany z gazami
- gorący, kwaśny lub słony smak płynu w tylnej części gardła i trudności w połykaniu
Zgagę powodują:
- hormony ( A dokładnie progesteron. Spowalnia on trawienie i powoduje, że zawór między mięśniami przełyku a żołądkiem może się „zrelaksować”, zwiększając tym samym ryzyko refluksu .Przez to kwas żołądkowy może przedostać się do przełyku i spowodować piekący ból w klatce piersiowej i gardle)
- powiększająca się macica, która naciska na żołądek i powoduje wypychanie tego co zjedliśmy do góry.
Sposób na zgagę:
- należy jeść często małe porcje, małymi kęsami i dokładnie przeżuwać
- zdecydowanie unikać napojów gazowanych, tłustych i ciężko strawnych potraw
- przed snem dobrze jest wypijać szklankę mleka, które neutralizuje kwasy żołądkowe
- jeżeli zgaga jest bardzo uciążliwa można wypróbować:
- odrobinę kminku zmielonego z majerankiem
- migdały
- jogurt naturalny, maślankę, mleko
- gumę do życia
- suchy chleb
- tabletki Rennie
źródło: rennie.pl
