Jelito cienkie ma około 200 m² powierzchni, jest to główne miejsce trawienia i wchłaniania pokarmu.

Co powoduje jego uszkodzenia?
  • Za mało warzyw.
  • Konserwanty.
  • Cukier.
  • Kofeina.
  • Kwasy nieorganiczne.
  • Niedokładne gryzienie pokarmu.
  • Leki (szczególnie przeciwbólowe) i suplementy diety.
  • Stany zapalne wynikające z zakażenia grzybiczego lub pasożytniczego.
  • Stres.
  • Alkohol.
Wynik uszkodzenia
  • Uszkodzenie kosmków jelitowych (zespół przeciekającego jelita, spłaszczony nabłonek jelitowy).
  • Złogi jelitowe.
Jak sprawdzić szczelność jelit?

Test z soku z buraka czerwonego

Wieczorem, przed zaśnięciem, wypij ¾ szklanki soku z buraka. Rano sprawdź kolor moczu. Jeżeli Twoje nerki wychwyciły czerwony barwnik buraka, to znaczy, że przeniknął on z nieszczelnych jelit. Pamiętaj, że po spożyciu buraka kał może się zabarwić na czerwono. Natomiast mocz powinien być lekko czerwony.

foodiesfeed.com_vegetables-in-fridge

Jak zregenerować i oczyścić jelita?
  • Dużo warzyw.
  • Jak najwięcej prostego, domowego jedzenia.
  • Zminimalizowanie spożycia cukru.
  • Dokładne gryzienie, skupienie się na jedzeniu.
  • Rozważne stosowanie leków.
  • Aktywność fizyczna.

Można zastosować również dietę: bezglutenową, bezmleczną i bezcukrową.

Preparaty wspomagające regenerację jelit:
  • Witamina C
  • Kwasy omega 3
  • Bakterie kwasu mlekowego
  • inulina

 

Na podstawie prezentacji dietetyk Anny Jureckiej

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

20 − 12 =